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Durée recommandée du sommeil à 80 ans : combien d’heures pour une santé optimale ?
Six heures de sommeil, sept, huit… À 80 ans, les chiffres tournent en boucle, mais la vérité se niche ailleurs : le besoin de récupération ne s’efface pas, il se transforme. D’un côté, les recommandations fluctuent ; de l’autre, le …
Fromage et perturbation endocrinienne : ce que vous devez savoir
Des résidus de phtalates et de bisphénol A ont été détectés dans certains fromages vendus en grande surface. Malgré des seuils réglementaires, leur présence résulte parfois du contact avec des emballages plastiques ou des équipements de transformation. Les normes en …
Signes physiques du vieillissement : identifier les marques du temps
Pas de calendrier universel pour les marques du temps. Sur certains visages, elles se dessinent tôt, ailleurs elles tardent à pointer. D’un côté, la génétique offre une trêve ; de l’autre, l’environnement met la pression et accélère la cadence.
Exercices abdominaux à éviter pendant la grossesse pour une sécurité optimale
Un chiffre sec : près de 60% des femmes enceintes pratiquent encore, sans le savoir, des exercices abdominaux risqués. Cette réalité, loin d’être anecdotique, expose chaque année des milliers de futures mamans à des complications évitables. Les recommandations changent, les …